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自分用。いつも三日坊主なので作ってみました。ロングブレス＋腹筋、腕立て、背筋、スクワットを30×１セットor30×２セットをやるような感じで毎日続けれたらなと。※被る場合があるので入れ替えること。全種類できるようにする。

タイトルのとおり

腹筋見せてよ

健康のために腹筋しましょう

今日の腹筋回数を決めてみましょう。腹筋回数指南用なので現実的な回数しか出ませんよ？少なかったら自主練で増やせばいいと思うの！　（修正)セット数の出現率を調整しました。1セットなんて甘いこと言わせない！

表示された回数の腹筋をこなしましょう

【ID腹筋】どうせ暇なんだろ？これだけやって寝なさい。（道具不要：知らない単語はググってね☆）

今日の腹筋の回数はいくつかな？

出た回数分腹筋するべし。大幅に変更し、100回以上の確率がかなり下がって割りと実用的に。10刻みで最高値200。極稀に…?

今日の腹筋回数を指定してくれないかもしれません

※　腹筋崩壊注意　※

ID腹筋診断

腹筋回数を決めましょう。

指定された回数をその日のうちにこなしてください。出来ないと腹筋王国に強制入国させます。

万人向けではないので注意。ｎ番煎じ？悪魔に負けた人は腹筋１００回

出た数だけ腹筋、釣られたら最後まで釣られてやろうホトトギス。

奴は大変な物を盗んで行きました…私の腹筋です。　笑いをありがとう　氷室ってだれだっけ？石田か（※超展開に笑いすぎて即席で作り上げたのでわけわからんです、ご勘弁を）

寝る前にでもどうぞ

みんなも腹筋しましょう

しよう

腹筋王国の王様になれるのか？

あなたが今日するべき腹筋の回数を出力します。

今日お勧めの運動を足、腕、腹筋の組み合わせで割り出します。ダンベルがない人は、空きペットボトルに水を入れて代わりにしてみてください。軽めのすりむ版 ID:111294 、重めのまっちょ版 ID:111303 もよろしくです～ ※すりむ版・まっちょ版を作成したので「のぉまる」にタイトル変更しました

あなたの身長、体重、腹筋、５０ｍ走を計測し必殺技も紹介します。

これから私が言う回数分だけ腹筋をシタマエ！！

あなたの身体能力を測定します。握力、反復横とび(20秒間)、上体起こし(腹筋、30秒間)、長座体前屈。詳細は「文部科学省　新体力テスト」で検索。

年末年始太る予定なんだろ？お前ら腹筋しろ。設定は緩め。000回が出たら寝ていいぞ。

くびれたおなか＆まっちょになるためにいざ！！

あなたにオススメの腹筋と回数を教えます。１０回以上は出ます。

以下の【言葉】に郷愁を覚えたら腹筋をX回してください。

腹筋を何回やるかの課題です。出来なかったら罰ゲームです。

今日何回腹筋しようと迷っているあなたにピッタリです。　ですが腹筋だけだとバランスが悪いのでちゃんと他のもやりましょう。

今日、あなたがすべき腹筋と背筋の回数をお伝えします。日替わりです。毎日やってくださいね。

GO!GO!マッスル！

各トレーニング毎に10～50回がランダム。5%の確率で100回が出ます。必ず実行する事が大切です。

あなたの腹筋が何個に割れているか診断します。

目指せ理想のボデー！