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グラサン36
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硬式テニスやってます。アラサー男子シングルス専門。100戦して70勝する目標立ててます!対戦者募集中!DM下さい。
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今から筋トレしてもらいます
はい、今から筋トレを一つ提案します。通常の筋トレ用として作ったものなので、普通のレベルの筋トレ内容ばかりです。年齢性別に関わらずできる内容にしています。(女子は腕立て伏せは膝をついても構いません。)
グラサン36
@gurasan36
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#今から筋トレしてもらいます
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罰として筋トレしてもらいます
はい、今から筋トレを一つ提案します。試合に負けた時、練習でやってはいけないミスをした時、自分に罰を与えたい時にやる内容として作ったものなので、かなりキツめの内容ばかりです。年齢性別に関わらずできる内容にしています。(女子は腕立て伏せは膝をついても構いません。)
グラサン36
@gurasan36
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#罰として筋トレしてもらいます
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