35年間筋トレをしてきた経験を元に「ダイエットのコツ」を発信 |自己流で筋トレ開始→ダイエットに何度も挑戦するが、挫折を何度も味わう|1年間で13kg減|2ヶ月で体脂肪10％減|フォローで簡単な減量・継続の方法学べます。「バランス良く」「1日の必要カロリーは取る」「良く噛んで食べる」「時間管理」「楽しんで食べる」
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