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本家版で「無理!!」「●●でまう!!」などのご意見をいただきましたので、軽めの運動でセット数を多くしました。ダンベルがない人は、空きペットボトルに水を入れて代わりにしてみてください。通常版ののぉまる ID:111043 重めのまっちょ ID:111303 もよろしく~
2.6万通り
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